Vitamin E ist ein wichtiger Nährstoff für unsere Gesundheit, der viele unterschiedliche Funktionen im Körper erfüllt. Bekannterweise trägt Vitamin E unter anderem zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Vitamin E wird natürlich in Pflanzen produziert.
Aber ist Ihnen bekannt, dass Vitamin E nicht nur aus einer einzigen Verbindung besteht, sondern aus einer Gruppe von acht verschiedenen Molekülen? Es gibt 4 Tocopherole (Alpha-, Beta-, Gamma- und Delta-Tocopherol) und 4 Tocotrienole (Alpha-, Beta-, Gamma- und Delta-Tocotrienol). Alpha- und Gamma-Tocopherol sind die am häufigsten produzierten Formen von Vitamin E. Die beiden Gruppen Tocopherole (TP) und Tocotrienole (TT) besitzen dieselbe Kernstruktur, unterscheiden sich jedoch in ihren Seitenketten. Beide haben somit eine ähnliche Struktur, aber auch einige Unterschiede, die ihre Wirkung beeinflussen.
Wir von EnergyBalance® möchten Sie hier über diese beiden Formen von Vitamin E und warum Sie beide in Ihrer Ernährung berücksichtigen sollten informieren.
Tocopherole (TP) sind die bekanntesten und am häufigsten vorkommenden Formen von Vitamin E. Sie haben eine gesättigte Seitenkette und werden in vier Varianten unterteilt: α-, β-, γ- und δ-Tocopherol. Sie wirken als Antioxidantien, die unsere Zellen vor freien Radikalen schützen, die durch Umweltfaktoren oder Stoffwechselprozesse entstehen können. Tocopherole sind auch wichtig für die Funktion des Immunsystems, die Blutgerinnung, die Zellteilung und die Signalübertragung. Tocopherole kommen in vielen pflanzlichen Lebensmitteln vor, wie z.B. Nüssen, Samen, Pflanzenölen, grünem Blattgemüse und Vollkornprodukten.
Tocotrienole (TT) sind die weniger bekannten und selteneren Formen von Vitamin E. Sie haben eine ungesättigte Seitenkette mit drei Doppelbindungen und werden ebenfalls in vier Varianten unterteilt: α-, β-, γ- und δ-Tocotrienol. Sie haben eine stärkere antioxidative Wirkung als Tocopherole und können auch in die Zellmembranen eindringen und diese vor Oxidation schützen. Ähnlich wie Tocopherole wirken Tocotrienole als Antioxidantien, haben aber auch einige weitere Funktionen, die bei Tocopherolen nicht vorhanden sind. Sie sollen z.B. die Cholesterinsynthese hemmen, die Entzündungsreaktion modulieren und die Zelldifferenzierung fördern. Tocotrienole haben eine geringere Vitamin-E-Aktivität als Tocopherole, aber eine höhere biologische Aktivität. Tocotrienole kommen in wenigen pflanzlichen Lebensmitteln vor, wie z.B. Palmöl, Reiskleieöl, Gerstenöl, Weizenkeimöl und Annatto (die rot-gelben Samen des Orleanstrauchs).
Bildlich gesprochen lässt sich das Tocopherol somit als Fels in der Brandung beschreiben, es arbeitet stationär in einer Membran und bleibt auch dort. Tocotrienole hingegen sind so biegsam und lebhaft wie Meerjungfrauen, die von einer Grotte in die nächste schwimmen, sie bewegen sich in und über die Zellmembranen hinaus und dringen sogar in andere Zellmembranen ein. Der Effekt: Die alpha-Verbindung der Tocotrienolen haben eine 40- bis 60-fache höhere Wirkung als die alpha-Tocopherole.
Tocopherole und Tocotrienole haben also unterschiedliche Eigenschaften und Vorteile für unsere Gesundheit. Aus diesem Grunde ist es wichtig, beide Formen von Vitamin E in ausreichender Menge zu sich zu nehmen. Da Tocotrienole in der Nahrung selten vorkommen, kann es sinnvoll sein, ein Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, das beide Formen von Vitamin E enthält. So können Sie sicherstellen, dass Sie alle positiven Effekte von Vitamin E nutzen können. Die meisten Vitamin-E-Präparate enthalten hauptsächlich α-Tocopherol, die alpha-Form der Tocopherole, das als Standard für die Vitamin-E-Aktivität gilt. Tocotrienols Tocopherol Vitamin E von EnergyBalance® hingegen enthält einen Tocotrienol-Tocopherol-Komplex aus natürlichen Quellen - die Formen Alpha, Beta, Gamma und Delta-Tocotrienol und Alpha-Tocopherol Vitamin E - und ist somit in einem breiteren Spektrum bei der Bekämpfung von oxidativem Stress wirksam. Unsere hochwertige und rein pflanzliche Nahrungsergänzung, kann Sie somit dabei unterstützen, Ihre Vitamin-E-Versorgung zu optimieren.