Stress

Stress ist die Art und Weise, wie der Körper auf jede Art von Bedrohung reagiert. Wenn man die Gefahr spürt - ob real oder imaginär -, tritt die Abwehr des Körpers in einem schnellen, automatischen Prozess in Gang, der als "Stressreaktion" bezeichnet wird. Die Stressreaktion ist der Weg des Körpers, sich selbst zu schützen. Stress kann auch helfen, Herausforderungen zu meistern. Wenn man hart arbeitet, hilft es einem, konzentriert und wachsam zu bleiben. In Notsituationen kann Stress Leben retten und zusätzliche Kraft geben, um sich beispielsweise zu verteidigen, oder eine Reaktion bewirken. Aber ab einem bestimmten Punkt hört der Stress auf, hilfreich zu sein und verursacht große Schäden: Gesundheit, Stimmung, Produktivität, Beziehungen und Lebensqualität.
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