L'arte dell'invecchiamento: il trend di bellezza del «Collagen Banking»

Collagene: la proteina miracolosa? La radice di Collagene è "Colla" e deriva dal greco antico: significa colla. Questa etimologia già spiega come la proteina strutturale del collagene tenga insieme molte “cose” nel corpo. Circa il 30% del contenuto proteico totale del corpo è costituito dal collagene; in particolare, le fasce che avvolgono i muscoli traggono la loro elasticità da questa proteina. Il collagene è la proteina più abbondante nel nostro corpo.

Proprietà del collagene. Il collagene è molto stabile e resistente alla trazione e per questo aiuta a garantire la stabilità meccanica dei tessuti connettivi. Nel corpo esistono circa 28 tipi di collagene. Una fibra di collagene è composta da più fibrille, che a loro volta sono costituite da diverse microfibrille. Nei nostri tendini queste strutture sono parallele, mentre nella pelle sono disposte in modo incrociato. La durata delle fibrille varia a seconda del tipo di tessuto connettivo: nel fegato vivono solo 30 giorni, nei muscoli 60 giorni e nella pelle fino a 200 giorni. Il collagene si trova sempre dove il tessuto deve sopportare grandi sollecitazioni di trazione, cioè nei legamenti, nei tendini, nelle capsule articolari, nelle cartilagini e nelle fasce; anche tra muscoli, nervi e organi, nella pelle, nelle gengive, nelle ossa, nei vasi sanguigni e nell'occhio.

Il tempo lascia tracce sulla nostra pelle e nel nostro corpo, ma non siamo completamente impotenti di fronte all'invecchiamento. “Prevenzione” è la parola magica che ci permette di mantenere la pelle giovane? Nel mondo della bellezza e dell'anti-invecchiamento, il Collagen Banking è la tendenza più recente che sta rivoluzionando il modo in cui pensiamo alla cura della pelle. Ma cos'è esattamente il Collagen Banking e come può aiutarci a combattere i segni del tempo?

Cos'è il Collagen Banking? Il Collagen Banking è un approccio preventivo che mira a massimizzare e mantenere la produzione naturale di collagene del corpo. Già dai 25 anni di età il corpo riduce la produzione di collagene, dopodiché inizia il suo degrado: in pratica perdiamo circa l'1% di collagene all'anno. Dai 40 anni la produzione di collagene diminuisce drasticamente. Con il Collagen Banking si cerca di rallentare questo processo e di mantenere la pelle giovane e fresca più a lungo. Il Collagen Banking è un investimento nel futuro della vostra pelle. Cominciando oggi, potete combattere i segni dell'invecchiamento domani e mantenere una pelle giovane.

Come funziona il Collagen Banking? Il Collagen Banking comprende una combinazione di cambiamenti nello stile di vita, tra cui modifiche alla dieta e l'uso di specifici prodotti per la cura della pelle. Per avere un consistente “conto in banca” di collagene è utile agire su più fronti. È fondamentale soprattutto la costanza, cioè la regolarità. Le componenti chiave del Collagen Banking includono:

  • Alimentazione: Una dieta equilibrata con alimenti ricchi di proteine come pesce, pollame, uova, noci e legumi può supportare la produzione di collagene. Il brodo di ossa è noto come fonte naturale di collagene e contiene nutrienti benefici. Per metabolizzare le proteine sono essenziali la vitamina C e lo zinco. Rame, manganese, ferro, selenio e acido silicico stimolano ulteriormente la sintesi del collagene. Lo zucchero, invece, può danneggiare le fibre di collagene e accelerarne il degrado.
  • Integratori alimentari: Una dieta normale fornisce circa 1,5-3 grammi di glicina al giorno. Tuttavia, per la sintesi del collagene ne sono necessari 10-12 grammi al giorno. Ne risulta un deficit di circa 10 grammi di glicina o 30 grammi di collagene al giorno. Per questo motivo può essere utile assumere integratori alimentari. Soprattutto gli atleti dovrebbero considerarlo, poiché l'attività fisica ne aumenta il fabbisogno. La polvere di collagene ha un alto contenuto proteico ed è infatti popolare tra gli atleti. Chi vuole migliorare la rigenerazione dopo l'allenamento dovrebbe assumere la proteina del collagene circa 90 minuti dopo l'allenamento. Gli atleti dovrebbero assumere quotidianamente tra 10 e 20 grammi in più.
  • Cura della pelle: L'applicazione regolare di creme e sieri contenenti peptidi di collagene, retinoidi e antiossidanti come la vitamina C, stimola la produzione di collagene del corpo e migliora la struttura della pelle.
  • Stile di vita: Protezione dai danni del sole, rinuncia all'abbronzatura indoor e al fumo, e riduzione degli stress ambientali che possono accelerare il degrado del collagene. Anche l'attività fisica stimola la produzione di collagene. Questo non significa sport estremi, ma esercizio regolare. La sollecitazione meccanica delle nostre articolazioni, muscoli, legamenti e tendini favorisce la produzione di collagene. Durante il degrado del collagene, i composti vengono smaltiti dal fegato e espulsi con l'urina. Questi possono essere misurati e servono come indicatore del turnover del collagene. Tale valore è generalmente aumentato nelle donne in gravidanza e nelle persone con patologie ossee. Anche durante la guarigione dalle ferite e nei processi infiammatori, il degrado del collagene aumenta. Ugualmente le malattie croniche attaccano le nostre riserve di collagene.


Collagen Banking - perché? Il Collagen Banking può portare a una serie di benefici, tra cui:

  • Teint radioso grazie alla migliore rigenerazione della pelle: Il collagene è essenziale per la rigenerazione e la riparazione della pelle. Aiuta a proteggere la pelle dai danni ambientali e a mantenere la funzione barriera.
  • Migliore elasticità della pelle: Per mantenere la pelle soda ed elastica, è necessaria una produzione di collagene efficiente.
  • Riduzione delle rughe: Più collagene contiene la pelle, meglio funziona l'impalcatura della pelle e meno si formano linee e rughe.
  • Unghie e capelli belli: Il collagene non solo dona unghie e capelli più giovani, ma supporta anche articolazioni, tendini, legamenti e ossa.


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