5-HTP Aminosäure 100mg, 60 VegeCaps

5-HTP, die Vorstufe von Serotonin
Die Aminosäure 5-HTP ist die direkte Vorstufe des Serotonins, welches schließlich von der Epiphyse (Zirbeldrüse) in Melatonin umgewandelt wird. Für die Synthese des Serotonins benötigt unser Körper die essentielle Aminosäure L-Tryptophan – essentiell, da sie nicht vom Körper selbst hergestellt, sondern über die Nahrung aufgenommen werden muss, um den täglichen Bedarf zu decken. In einer zweistufigen Biosynthese wird mit den Enzymen Tryptophan-Hydroxylase (THP) und Aromatische L-Aminosäure-Decarboxylase (AADC), auch DOPA-Decarboxylase (DDC) genannt, Serotonin hergestellt. In der ersten Stufe, der Tryptophan-Hydroxylase, wird aus L-Tryptophan die Aminosäure 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) synthetisiert. In der zweiten Stufe wird mit der Aromatischen L-Aminosäure-Decarboxylase das Zielprodukt Serotonin hergestellt. Ein Mangel dieser Enzyme führt zum Mangel der entsprechenden Neurotransmitter und Katecholamine.

Serotonin spielt eine wichtige Rolle für unsere Stimmung: ein Serotonin-Mangel kann sich als Depression bemerkbar machen. Serotonin, auch als 5-Hydroxytryptamin (5-HT) bezeichnet, ist ein wichtiger Botenstoff des Körpers, der bei der Übertragung von Signalen im Gehirn eine prominente Rolle spielt, aber auch im Herz-Kreislaufsystem oder im Darmnervensystem entscheidende Bedeutung hat. Weniger geläufig ist der Name Enteramin, der synonym für Serotonin gebraucht wird und auf den italienischen Pharmakologen und “Entdecker” Vittorio Erspamer zurückzuführen ist. Das “Glückshormon” ist im Zentralnervensystem sowie im vegetativen Proteinstoffwechsel des Menschen wirksam und damit bei einer Vielzahl Körperfunktionen und Leistungen beteiligt, die das Gehirn, das Gedächtnis, Lernen, die Hormone, die Funktion der inneren Organe und die Muskelfunktion betreffen.

Zur Decarboxylierung von 5-HTP in Serotonin sind B-Vitamine und Östrogene positive Co-Faktoren und unterstützen die Regulation der Energiebalance. Die Hydroxylierung des L-Tryptophans zum 5-HTP ist wahrscheinlich evolutionär konserviert, betrifft dieser Schritt doch die Bereiche von der Energiezufuhr (Nahrungssuche, Kognition, Lokomotion, Verhalten, Sättigung, Balance diverser Neurotransmittersysteme) bis zum Nahrungsmittelmetabolismus (Verdauung, Darmmotilität, Regeneration und Funktion beteiligter Organsysteme) und damit lebenswichtige Funktionen.

Ein Serotonin-Mangel kann sowohl zu mentalen als auch somatischen Störungen führen. Ein Defizit im Gehirn zeigt sich beispielsweise in Symptomen wie depressiver Stimmung, Angst, Aggression oder gesteigertem Appetit. Auch der Schlaf-Wach-Rhythmus, die Körpertemperatur, das Sexualverhalten, das Schmerzempfinden und das Entstehen von Migräne werden durch Serotonin reguliert und geraten bei einem Serotonin-Mangel, häufig im Rahmen einer Depression, leicht aus dem Gleichgewicht.

Da sowohl Tryptophan als auch Serotonin die Blut-Hirnschranke nicht ohne Transportprotein durchdringen, ist es zwecklos und eher schädlich, diese in Form einer Nahrungsergänzung zu sich zu nehmen. 5-HTP jedoch, das im Darm aus Tryptophan gebildet wird, passiert die Blut-Hirnschranke problemlos und wird deshalb als Ergänzung und zur Therapie verschiedener Krankheiten eingesetzt. Die Tryptophanhydroxylase, das Enzym, welches in den Nervenzellen aus Tryptophan 5-HTP bildet, kann durch zahlreiche Faktoren – beispielsweise Stress, Insulinresistenz, Vitamin-B6- und Magnesium-Mangel – gehemmt werden. Zugleich können diese Faktoren die Umwandlung von L-Tryptophan in Kynurenin verstärken und damit die zur Serotonin-Synthese verfügbare L-Typtophan-Menge reduzieren. Dieser enzymatische Vorgang ist der geschwindigkeitsbestimmende Schritt der Serotoninsynthese. Die Verabreichung von 5-HTP umgeht diese Stufe der Biosynthese. Die Resorption ins Blut geschieht bei oraler Gabe zu 70 % und wird nicht durch andere Aminosäuren aus den Mahlzeiten beeinflusst. Im Blut wirkt 5-HTP zudem als Antioxidans, wohingegen L-Tryptophan oxydative Schäden sogar verstärken kann.

Die im Handel verfügbaren 5-HTP-Präparate werden aus Samen der afrikanischen Schwarzbohne (Griffonia simplicifolia) gewonnen. In der Medizin wird 5-HTP seit über 30 Jahren zur Steigerung der Serotonin-Produktion verwendet. Die Wirkung von 5-HTP beruht im Wesentlichen auf der Anhebung des Serotonin-Spiegels und damit gekoppelter Neurotransmitter (Neurohormone) wie Melatonin und Dopamin.

Dosierung
Erwachsene täglich 1-3 VegeCaps zu oder vor den Mahlzeiten unzerkaut einnehmen.

Zutaten
5-HTP (aus Griffonia Extrakt Samen), Cellulose, Siliciumdioxid; Cellulose (VegeCaps).