Ovega3 Algae, 250 mg Omega3 DHA (TG), 60 Soft VegeCaps

Omega-3: besser aus Fisch oder aus Algen?

Über Jahrzehnte galt Fischöl als die Hauptquelle für langkettige Omega-3-Fettsäuren, insbesondere DHA (Docosahexaensäure) und EPA (Eicosapentaensäure), bekannt für ihre positiven Wirkungen auf Herz, Gehirn und Sehkraft. Neue Forschungsergebnisse und technologische Fortschritte zeigen jedoch, dass Mikroalgen – die ursprüngliche Quelle dieser Fettsäuren für Fische – eine direkte, nachhaltige und sehr effektive Quelle für Omega-3 darstellen...

Bioäquivalenz zwischen Algenöl und Fischöl

Klinische Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Mikroalgenöl zu einem signifikanten Anstieg der DHA-Werte im Plasma und in den roten Blutkörperchen führt – vergleichbar mit den Ergebnissen von Fischöl. Besonders eine systematische Übersichtsarbeit bestätigt, dass Algenöl eine äusserst effektive und bioverfügbare Omega-3-Quelle ist, die sich für alle Ernährungsformen eignet.

Umweltfreundlichkeit von Algenöl

Die Herstellung von Algenöl hat einen deutlich geringeren ökologischen Fussabdruck als die von Fischöl. Eine Lebenszyklusanalyse zeigt, dass die Produktion von DHA aus Mikroalgen Treibhausgasemissionen reduziert und den Einsatz mariner Ressourcen senkt – ein Beitrag zum Schutz der Ozean-Ökosysteme. Quelle: ScienceDirect

Gesundheitliche Wirkung und vergleichbare Vorteile

Algenöl liefert DHA und EPA, langkettige, biologisch aktive Omega-3-Fettsäuren, die für den Körper essenziell sind. Laut der EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) trägt der tägliche Verzehr von mindestens 250 mg DHA und EPA bei zum Erhalt:

• einer normalen Herzfunktion (EFSA Journal 2010;8(10):1796),
• einer normalen Gehirnfunktion (EFSA Journal 2010;8(10):1734),
• einer normalen Sehkraft (EFSA Journal 2010;8(10):1734).

Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass DHA aus Algenöl biologisch ebenso wirksam ist wie das aus Fischöl. Warum also nicht direkt zur Quelle greifen?

DHA (Docosahexaensäure):

• trägt zur normalen Entwicklung von Gehirn und Sehkraft beim Fötus und bei gestillten Säuglingen bei (bei mütterlicher Einnahme) (EFSA-Claim)
• trägt zur Erhaltung der normalen Gehirnfunktion und Sehkraft bei (EFSA-Claim)
• trägt zur Erhaltung normaler Triglyzeridwerte im Blut (nüchtern) bei (EFSA-Claim)

Reinheit und Freiheit von Schadstoffen

Fischöl kann Umweltschadstoffe wie Schwermetalle (z. B. Quecksilber, Blei) oder organische Schadstoffe (z. B. PCB, Dioxine) enthalten, die sich über die Nahrungskette anreichern. Algenöl hingegen wird in kontrollierten Umgebungen produziert und ist frei von solchen Belastungen – eine reinere Omega-3-Quelle.

Ausserdem wird Algenöl direkt aus der ursprünglichen Quelle der Omega-3-Fettsäuren gewonnen.

Chemische Form und Bioverfügbarkeit

Omega-3-Fettsäuren können in verschiedenen chemischen Formen vorkommen:

• Triglyzeride (TG): natürliche Fettform, gut absorbierbar und stabil.
• Ethylester (EE): industriell hergestellt, günstiger, aber weniger bioverfügbar und qualitativ minderwertiger.

Fischöl und inzwischen auch Algenöl in TG-Form gelten als hochwertige Optionen. Die EE-Form ist weniger gut verwertbar und für hochwertige Nahrungsergänzungsmittel weniger geeignet. Ovega3® Algae DHA beispielsweise wird in natürlicher TG-Form produziert und bietet eine sehr gute Aufnahmefähigkeit.

Fazit

Algenöl in TG-Form hat denselben nährstofflichen Wert wie Fischöl – mit höherer Umweltverträglichkeit, ohne Meereskontaminanten und gänzlich frei von tierischen Bestandteilen. Es ist eine bewusste, ethische und wissenschaftlich fundierte Wahl. Es macht den Zwischenschritt über den Fisch überflüssig – ebenso wie Fischfang und -verarbeitung.

Inhaltsstoffe

Algenöl (Schizochytrium); Kapselhülle: Maisstärke, Glycerin, Carrageen, Wasser.

Verzehrempfehlung

1 Kapsel täglich, idealerweise kurz vor oder während einer Mahlzeit. Kühl und trocken, vor Sonnenlicht geschützt lagern. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten, sofern nicht anders verordnet. Kein Arzneimittel.

Zusammenfassung

Algenöl ist von Natur aus reich an Omega-3-Fettsäuren. Früher nutzte man Fischöl, weil Fische diese Fettsäuren anreichern – durch den Verzehr von Algen. Doch sie reichern dabei auch Schadstoffe an. Heute können wir dank Forschung und Technik diesen Nährstoff direkt an der Quelle gewinnen – mit höchster Reinheit, Rückverfolgbarkeit und Meeresfreundlichkeit.

Fische erhalten ihre Omega-3-Fettsäuren von Algen. Wenn wir das Öl direkt aus den Algen gewinnen, überspringen wir einen Zwischenschritt und erhalten ein reineres, kontrolliertes Produkt.

1. Fischöl kann Umweltkontaminationen enthalten. Algen für pflanzliches Öl stammen aus geschlossenen, kontrollierten Kulturen – ohne Schadstoffrisiko.
2. Industrieller Fischfang belastet die Meeresökosysteme. Algenöl ist komplett tierfrei und umweltschonend.
3. Ein praktischer Vorteil: kein Fischgeschmack oder unangenehmes Aufstossen.